В этот период в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Международному дню борьбы против рака 4 февраля. Это важное событие направлено на повышение осведомленности населения о значении ранней диагностики и профилактики раковых заболеваний.
Как защитить себя и своих близких?
1. Регулярные профосмотры и диспансеризация позволяют своевременно выявить онкологические заболевания на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.
2. Лучшая профилактика — здоровый образ жизни:
- Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
- Правильное питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, ограничение потребления жиров и сахара.
- Поддержание нормального веса и борьба с ожирением.
- Регулярные физические нагрузки: хотя бы 30 минут активной физической деятельности в день.
3. Раннее выявление онкологических заболеваний — ключевой фактор успеха в лечении. Чем раньше диагностируется болезнь, тем больше вероятность её излечения.
4. Многие факторы риска связаны с поведением человека и могут быть скорректированы. Например, курение — один из основных факторов риска развития рака.
Предлагаем ознакомиться с материалами, подготовленными специалистами Государственного казённого учреждения здравоохранения Новосибирской области "Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики". Эти материалы доступны в разделе «Тематические недели профилактики» на информационном портале о здоровье: https://rcmp-nso.ru/profila/info/profonco_week.php
Помните: ваше здоровье в ваших руках! Регулярно проходите медицинские осмотры и следуйте рекомендациям врачей.
