Отказ от курения — неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Не будем долго объяснять, почему стоит отказаться от курения. Оно влияет буквально на все аспекты здоровья:
· Либидо
· Иммунитет
· Память
· ПМС
· Все виды рака
· Здоровье волос
· Шансы забеременеть и выносить здорового ребенка
· Красоту кожи
Курящие люди получают химический никотин из табака. Никотин запускает систему вознаграждения мозга — и человек становится зависимым от этого триггера. Но также можно привыкнуть к курению как к действию.
Большинство курящих людей пытались бросить курить, но редко удаётся сделать это с первой попытки. Мы собрали самые эффективные на данный момент способы избавиться от зависимости.
Подробнее в карточках
